تمرين عضلات البطن لمدة 10 دقائق - اليوم السابع عشر من برنامج ARC I
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمرين عضلات البطن لمدة 10 دقائق - اليوم السابع عشر من برنامج ARC I
المؤلف:
TRAIN WITH GAINSBYBRAINSتاريخ النشر:
29/10/2025المشاهدات:
21.9Kالوصف:
تمارين عضلات البطن والجذع لمدة ١٠ دقائق، بدون معدات، بدون تكرار، تمارين منزلية. هذا هو اليوم السابع عشر من استرح وعدّل تمارينك إذا لزم الأمر! نراكم على الحصيرة. ابدأ تجربتك المجانية لمدة ١٤ يومًا لتطبيق اللياقة البدنية والطعام الخاص بي: أتعاون مع WHOOP، وأستخدم السوار منذ سنوات لمتابعة استشفاءي وتعديل شدة التدريب بناءً على ذلك. أتابع نومي، ودورتي الشهرية، وخطواتي اليومية، والسعرات الحرارية المحروقة، وغير ذلك الكثير. إذا كنت ترغب في تجربته مجانًا لمدة شهر، يمكنك استخدام هذا الرابط: موسيقى من Epidemicsound إخلاء مسؤولية: لتجنب أي إصابات أو أضرار، تأكد من استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة. تقدم هذه القناة معلومات صحية ولياقة بدنية وتغذوية. لا تعتمد على هذه المعلومات كبديل، ولا تحل محل، المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. ممارسة أي تمارين لياقة بدنية دون إشراف طبي، كما هو الحال في هذا الفيديو، تكون على مسؤوليتك الخاصة. استشر أخصائي لياقة بدنية لتقديم نصائح حول أسلوب تمرينك. لن تتحمل GAINSBYBRAINS مسؤولية أي إصابة أو ضرر قد تتعرض له نتيجة هذا الفيديو.
فيديوهات مشابهة: تمرين عضلات البطن لمدة
20 MIN NO EQUIPMENT FULL BODY STRENGTH AND SCULPT - Intermediate Home Workout - Day 18 of ARC I
20 MIN LEGS + BOOTY PUMP - Lower Body Workout with Equipment - No Repeat, Home Workout
40 MIN WARRIOR WORKOUT - Full Body, High Intensity Cardio & Ab At-Home Training - Day 1 of ARC I
40 MIN FULL BODY Workout - No Equipment, HIIT Cardio - No Repeat, Home Workout
9 دقائق تدفق الهضم | تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك | Eylem Abaci
