تأمل لمدة ١٠ دقائق للتخلص من التوتر والقلق | استرخاء كامل للجسم

تأمل لمدة ١٠ دقائق للتخلص من التوتر والقلق | استرخاء كامل للجسم10:10

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تأمل لمدة ١٠ دقائق للتخلص من التوتر والقلق | استرخاء كامل للجسم

المؤلف:

Lavendaire

تاريخ النشر:

7‏/6‏/2024

المشاهدات:

1.1M

الوصف:

مرحبًا بكم في الأسبوع الثاني من تحدي التأمل لمدة 30 يومًا: جلسة تأمل لمدة 10 دقائق للتخلص من التوتر والقلق، تتضمن مسحًا للجسم للاسترخاء الكامل والتأكيدات الإيجابية. مثالية للمبتدئين وجميع المستويات. مارسوا هذا التأمل لمدة 10 دقائق يوميًا لمدة أسبوع، قبل الانتقال إلى جلسة التأمل التالية.