تأمل لمدة ١٠ دقائق للتخلص من التوتر والقلق | استرخاء كامل للجسم

الوصف:

انضموا إلى تحدي التأمل واحصلوا على ملف التتبع المجاني بصيغة PDF: مرحبًا بكم في الأسبوع الثاني من تحدي التأمل لمدة 30 يومًا: جلسة تأمل لمدة 10 دقائق للتخلص من التوتر والقلق، تتضمن مسحًا للجسم للاسترخاء الكامل والتأكيدات الإيجابية. مثالية للمبتدئين وجميع المستويات. مارسوا هذا التأمل لمدة 10 دقائق يوميًا لمدة أسبوع، قبل الانتقال إلى جلسة التأمل التالية. ⭐ الأسبوع الأول: تأمل لمدة 5 دقائق للاسترخاء والطاقة الإيجابية | هل تستطيعون التأمل يوميًا لمدة 30 يومًا متواصلة؟ التأمل عادة فعّالة لصحتكم العقلية والعاطفية والجسدية والروحية. لنبنِ هذه العادة اليومية معًا - شاركونا آراءكم في التعليقات أدناه! // المزيد من التأملات الموجهة → تأمل صباحي لمدة 5 دقائق | → تأمل لمدة 10 دقائق للإيجابية والامتنان والفرح | → ١٥ دقيقة من التأمل الموجه للقلق والتوتر | → ٢٠ دقيقة من التأمل الموجه للطاقة الإيجابية والاسترخاء والسلام | → تأمل موجّه لحب الذات | 📸 انستغرام | ___________________________ 💝 المتجر | 🌻 الموقع الإلكتروني | 💛 بودكاست: أسلوب حياة لافندر | ◦ انستغرام | ◦ تيك توك | ◦ تويتر | ◦ فيسبوك | ◦ بينترست | ___________________________ // الموارد 💫 موارد وتنزيلات مجانية | 💌 انضم إلى قائمتنا البريدية لإلهام أسبوعي | 🌼 انضم إلى مجتمعنا على ديسكورد | 💻 دورة "اصنع حلمك" | 🗓️ فعاليات وورش عمل عبر الإنترنت | ___________________________ موسيقى Epidemic Sound - (فترة تجريبية مجانية 30 يومًا) استفسارات الأعمال | [email protected] __________________________ // نبذة عنا أنا أيلين، مصممة أزياء، أشارك المعرفة والإلهام في بناء حياة أحلامك. لافيندير مصدرٌ للنمو الشخصي وتصميم نمط الحياة. تابعونا وتعلموا كيف تصنعون حياةً جميلةً وذات معنى. اشتركوا في لافيندير لتستلهموا من فيديوهات جديدة أسبوعيًا! __________________________ إخلاء مسؤولية: هذا ليس فيديو برعاية.