تنزيل الفيديو

تمرين بيلاتيس لمدة 12 دقيقة | بيلاتيس لخصر صغير وغنيمة دائرية | Eylem Abaci

تمرين بيلاتيس لمدة 12 دقيقة | بيلاتيس لخصر صغير وغنيمة دائرية | Eylem Abaci12:31

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمرين بيلاتيس لمدة 12 دقيقة | بيلاتيس لخصر صغير وغنيمة دائرية | Eylem Abaci

المؤلف:

Eylem Abaci

تاريخ النشر:

28‏/6‏/2023

المشاهدات:

238.5K
تحميل الفيديو

الوصف:

اعتقدت أننا بحاجة إلى تمرين جديد للساعة الرملية - لكن هذه المرة مستوحى من البيلاتيس. ♥ ︎ هذا التمرين يستهدف كلاً من القيمة المطلقة والغنيمة. قم بهذا التمرين المشترك بانتظام للحصول على خصر صغير ومعدة مسطحة ولغنيمة مستديرة مرفوعة. إنه مثالي إذا لم يكن لديك متسع من الوقت للتمرن - ليس عليك التخطي بعد الآن. أعتقد أن كل شخص لديه 12 دقيقة ، أليس كذلك؟ 🥰 ♥ ️

فيديوهات مشابهة: تمرين بيلاتيس لمدة

9 دقائق تدفق الهضم | تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك | Eylem Abaci09:29

9 دقائق تدفق الهضم | تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك | Eylem Abaci

تمرين تضييق فخذيك لمدة ١٠ دقائق | تقوية وشد عضلات فخذيك الداخلية | Eylem Abaci10:30

تمرين تضييق فخذيك لمدة ١٠ دقائق | تقوية وشد عضلات فخذيك الداخلية | Eylem Abaci

10 MIN COMFORT HIIT WORKOUT (No Jumping/Low Impact) | Eylem Abaci10:22

10 MIN COMFORT HIIT WORKOUT (No Jumping/Low Impact) | Eylem Abaci

10 MIN PILATES GIRL ABS WORKOUT | Lose Belly Fat & Get Defined Abs | Eylem Abaci10:27

10 MIN PILATES GIRL ABS WORKOUT | Lose Belly Fat & Get Defined Abs | Eylem Abaci

10 MIN BELLY FAT BURN WORKOUT (Slim Waist + Visible Abs) | Eylem Abaci10:28

10 MIN BELLY FAT BURN WORKOUT (Slim Waist + Visible Abs) | Eylem Abaci

تمرين رياضي لمدة 15 دقيقة للساق المستديرة والأرجل النحيلة | لا القرفصاء ، لا القفزات | Eylem Abaci15:23

تمرين رياضي لمدة 15 دقيقة للساق المستديرة والأرجل النحيلة | لا القرفصاء ، لا القفزات | Eylem Abaci