تنزيل الفيديو

17-Min Recovery Flow | Gentle Spine & Hip Mobility to Release Tension

17-Min Recovery Flow | Gentle Spine & Hip Mobility to Release Tension17:16

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو 17-Min Recovery Flow | Gentle Spine & Hip Mobility to Release Tension

المؤلف:

MVMNT with Crystal

تاريخ النشر:

13‏/8‏/2025

المشاهدات:

789
تحميل الفيديو

الوصف:

Reset your body and calm your nervous system with this gentle recovery flow. In this 17‑min routine, we’ll explore fluid, circular movements for your spine and hips—helping you release tension, improve mobility, and simply feel better.

فيديوهات مشابهة: Min Recovery Flow

تمارين أسفل الظهر لمدة 25 دقيقة لتخفيف آلام أسفل الظهر، تمارين تمدد لتقوية أسفل الظهر، إعادة تأهيل27:30

تمارين أسفل الظهر لمدة 25 دقيقة لتخفيف آلام أسفل الظهر، تمارين تمدد لتقوية أسفل الظهر، إعادة تأهيل

MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 5: Define Your Success22:09

MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 5: Define Your Success

30 Min Exercises for Lower Back and Hip Pain Relief - Stretches for Lower Back Pain Exercises33:10

30 Min Exercises for Lower Back and Hip Pain Relief - Stretches for Lower Back Pain Exercises

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout29:23

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

تمرين أرجل بوضع الوحش! تحدي الدمبل لمدة ٤٠ دقيقة!42:39

تمرين أرجل بوضع الوحش! تحدي الدمبل لمدة ٤٠ دقيقة!

MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 4: Built in the Routine33:47

MS BIKINI OLYMPIA | Ep. 4: Built in the Routine