تمارين ثلاثية لكامل الجسم (HIIT) وتمارين القوة، بدون تكرار لمدة ٢٠ دقيقة
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمارين ثلاثية لكامل الجسم (HIIT) وتمارين القوة، بدون تكرار لمدة ٢٠ دقيقة
المؤلف:
Kaleigh Cohen Strengthتاريخ النشر:
23/10/2025المشاهدات:
24.1Kالوصف:
فيديوهات مشابهة: تمارين ثلاثية لكامل الجسم
30 min. Full Body Strength, Power, & Abs Training
٣٠ دقيقة، بدون تكرار، تمرين تقوية الجزء العلوي من الجسم وعضلات البطن
٣٥ دقيقة. تدريب قوة وظيفي لكامل الجسم
٢٠ دقيقة، بدون تكرار، تدريب قوة كامل الجسم
٤٠ دقيقة. تمارين كلاسيكية لتقوية الجزء السفلي من الجسم وعضلات البطن
