٢٠ دقيقة من تمارين فينياسا فلو | يوغا فتح القلب والورك
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو ٢٠ دقيقة من تمارين فينياسا فلو | يوغا فتح القلب والورك
المؤلف:
Yoga with Emilieتاريخ النشر:
20/10/2025المشاهدات:
3.1Kالوصف:
هذا الإحماء لفينياسا لمدة 20 دقيقة هو الطريقة المثالية لتحضير جسمكم لفتح الورك والقلب بعمق. سنمر عبر تسلسلات سلسة ومبتكرة وديناميكية ومليئة بالحركة، تفتح الجسم وتبني القوة، مع وضع الأساس لوضعية غوموكاسانا (وجه البقرة). هذا التدفق القصير مُقتبس من تمرين أطول لمدة 50 دقيقة، متاح حصريًا على "ذا فلو كورنر"، منصة عضويتي. صُمم ليمنحكم شعورًا بالانفتاح والهدوء والنشاط - حتى لو كان لديكم 20 دقيقة فقط.
فيديوهات مشابهة: دقيقة من تمارين فينياسا فلو
15-Minute Yoga Flow to Start Your Day Right!
Power Yoga For Strength & Flexibility
20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger*innen und Büropausen mit Adishakti
Узнай свой уровень в йоге. Короткие тренировки из програм Yoga Workout System, которые изменят вас!
![Die 6 besten Gleichgewichtsübungen mit großer Wirkung [Balance ist WICHTIG in jedem Alter]](https://videodownloadbot.com/images/video/be3/t6jqw2acmo8zud0chx3pfiosy0x3wbc5_medium.jpeg)