تنزيل الفيديو

٢٠ دقيقة من تمارين فينياسا فلو | يوغا فتح القلب والورك

٢٠ دقيقة من تمارين فينياسا فلو | يوغا فتح القلب والورك21:53

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو ٢٠ دقيقة من تمارين فينياسا فلو | يوغا فتح القلب والورك

المؤلف:

Yoga with Emilie

تاريخ النشر:

20‏/10‏/2025

المشاهدات:

3.1K
تحميل الفيديو

الوصف:

هذا الإحماء لفينياسا لمدة 20 دقيقة هو الطريقة المثالية لتحضير جسمكم لفتح الورك والقلب بعمق. سنمر عبر تسلسلات سلسة ومبتكرة وديناميكية ومليئة بالحركة، تفتح الجسم وتبني القوة، مع وضع الأساس لوضعية غوموكاسانا (وجه البقرة). هذا التدفق القصير مُقتبس من تمرين أطول لمدة 50 دقيقة، متاح حصريًا على "ذا فلو كورنر"، منصة عضويتي. صُمم ليمنحكم شعورًا بالانفتاح والهدوء والنشاط - حتى لو كان لديكم 20 دقيقة فقط.

فيديوهات مشابهة: دقيقة من تمارين فينياسا فلو

15-Minute Yoga Flow to Start Your Day Right!15:11

15-Minute Yoga Flow to Start Your Day Right!

Power Yoga For Strength & Flexibility54:58

Power Yoga For Strength & Flexibility

20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA24:10

20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA

Yoga Flow — Full Body Stretch01:57

Yoga Flow — Full Body Stretch

20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger*innen und Büropausen mit Adishakti26:11

20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger*innen und Büropausen mit Adishakti

Узнай свой уровень в йоге. Короткие тренировки из програм Yoga Workout System, которые изменят вас!45:24

Узнай свой уровень в йоге. Короткие тренировки из програм Yoga Workout System, которые изменят вас!