تمرين HIIT لكامل الجسم لمدة 25 دقيقة - تحدي Summer Shred
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمرين HIIT لكامل الجسم لمدة 25 دقيقة - تحدي Summer Shred
المؤلف:
Chloe Tingتاريخ النشر:
21/5/2025المشاهدات:
308Kالوصف:
تمرين هيت كامل للجسم لمدة ٢٥ دقيقة! هذا الفيديو جزء من تحدي صيف ٢٠٢٥ للتقطيع. هذا التحدي مدته ٤ أسابيع ويتضمن ٦ فيديوهات جديدة. هذا التمرين مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، وتذكر أن تمارسه بوتيرتك الخاصة. استرح عند الحاجة، ولكن احرص على إنهاء التمرين. احصل على الجدول الكامل على تطبيقي المجاني أدناه أو على الرابط: 👉 حمّل تطبيقي Core by Chloe Ting متجر جوجل بلاي: متجر التطبيقات: 🛒 احصل على المنتجات 📅 جدول البرنامج المجاني 🍽️ وصفات مجانية 👗 أزياء 📸 منتديات المجتمع وصور قبل وبعد النتائج 💖 رعَ هذه القناة 🎥 اشترك في قناتي الثانية 🔗 روابطي 🎵 موسيقى الأغنية: "Willix, Hiraeth - Intranet Crush" الموسيقى من إنتاج NoCopyrightSounds. شاهد المزيد من أعمال NCS على يوتيوب: تحميل/بث مجاني: الأغنية: Irokz - Goodbye My Love الموسيقى من إنتاج NoCopyrightSounds. شاهد المزيد من أعمال NCS على يوتيوب: تحميل/بث مجاني: الأغنية: Conro - Let Go الموسيقى من إنتاج NoCopyrightSounds. شاهد المزيد من تمارين NCS على يوتيوب: تحميل/بث مجاني: #تمارين #لياقة #تمارين_الجري #تحدي_التمرين #عضلات_البطن #تمارين_منزلية #تمارين_كاملة_الجسم #تمرين #تمرين_منزلي #تمارين_عالية_الكثافة #تمارين_عالية_الكثافة #تمارين_مبتدئين إخلاء مسؤولية هام: عند ممارسة أي تمارين منزلية، احرص على ممارسة الرياضة في بيئة آمنة مع ارتداء أحذية وملابس ومعدات مناسبة. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة أو لم تلاحظ نتائج، أنصحك بزيارة أخصائي صحة ولياقة بدنية شخصيًا لتقديم نصائح مخصصة لك حول نمط تمرينك وروتينك واحتياجاتك الغذائية. فيما يتعلق ببعض عناوين فيديوهاتي، يُعتبر بعضها جاذبًا للنقرات. يُحسّن مُنشئو محتوى يوتيوب عناوين فيديوهاتهم لتسهيل اكتشافها من قِبل الخوارزمية. لن تحصل على عضلات بطن، أو أرداف، أو عضلات ذراع بشكل سحري من فيديو أو اثنين، في أسبوع أو أسبوعين، لأن كل شخص يختلف عن الآخر ويتطور بشكل مختلف. كما لا يمكنك استهداف فقدان الدهون، لذا لا تحرف عنوان الفيديو عن سياقه عندما يكون مُحسّنًا للاكتشاف فقط. ما يهم هو محتوى فيديوهاتي، وقد شرحتُ مرارًا وتكرارًا في قناتي على مدار سنوات أن رؤية النتائج تتطلب وقتًا، وتتطلب عوامل كثيرة مثل نظامك الغذائي. إذا كنت تتبع برنامجًا مناسبًا، وتتناول طعامًا صحيًا وتراقب نظامك الغذائي، وتحافظ على عجزك أو فائضك (بناءً على أهدافك)، وتمارس التمارين الرياضية بشكل جيد، وما إلى ذلك، فسترى نتائج بالتأكيد.
فيديوهات مشابهة: تمرين HIIT لكامل الجسم لمدة
20 Min Booty & Toned Legs Workout - No Equipment
Cardio Abs Workout - Get Defined Abs & Fat Burn
هذا التمرين لشد البطن لمدة 10 دقائق له تأثير مختلف - تمرين لشد البطن بدون معدات
30 MIN ABS & BOOTY - No Equipment & No Repeat Workout to Tone & Build
80's Low Impact Aerobics Full Body Workout | Low-Impact Cardio Sculpt
