تمارين أسفل الظهر لمدة 25 دقيقة لتخفيف آلام أسفل الظهر، تمارين تمدد لتقوية أسفل الظهر، إعادة تأهيل
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمارين أسفل الظهر لمدة 25 دقيقة لتخفيف آلام أسفل الظهر، تمارين تمدد لتقوية أسفل الظهر، إعادة تأهيل
المؤلف:
HASfitتاريخ النشر:
4/1/2017المشاهدات:
4.6Mالوصف:
حمّل تطبيق HASfit مجانًا: أندرويد: -- آيفون: تفضل بزيارة للاطلاع على تعليمات تمارين أسفل الظهر لمدة 25 دقيقة لتخفيف آلام أسفل الظهر وتمارين التمدد لتقوية أسفل الظهر وإعادة التأهيل. تبرع عبر باتريون: تسوق من متجر HASfit Tribe: احصل على نتائج أسرع حتى مرتين باتباع جدول برامج اللياقة البدنية: ما هو البرنامج المناسب لي؟ برنامج أساسي للمبتدئين: بناء العضلات لمدة 30 يومًا: برنامج 30 يومًا للشعلة (لإنقاص الوزن): خطة موتيف هوم للرياضيين (متوسط): برنامج واريور 90 2.0 (متقدم): برامج أخرى للاختيار من بينها هنا: احصل على دليلنا الغذائي: الأكل الصحي: خدمات التدريب الشخصي: تابعونا للمزيد! فيسبوك: إنستغرام: سناب شات: @hasfit تويتر: إخلاء مسؤولية: يجب استشارة طبيبك أو أي أخصائي رعاية صحية آخر قبل البدء ببرنامج HASfit أو أي برنامج لياقة بدنية آخر لتحديد ما إذا كان مناسبًا لاحتياجاتك. هذا ينطبق بشكل خاص إذا كان لديك (أو لدى عائلتك) تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، أو إذا كنت قد عانيت من ألم في الصدر أثناء ممارسة الرياضة أو عانيت من ألم في الصدر خلال الشهر الماضي عند عدم ممارسة أي نشاط بدني، أو كنت تدخن، أو تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو كنت تعاني من السمنة، أو لديك مشكلة في العظام أو المفاصل قد تتفاقم مع تغيير النشاط البدني. لا تبدأ برنامج اللياقة هذا إذا نصحك طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية بتجنبه. إذا شعرت بإغماء، أو دوار، أو ألم، أو ضيق في التنفس في أي وقت أثناء ممارسة الرياضة، فتوقف فورًا. يقدم HASfit معلومات صحية ولياقة بدنية وتغذوية، وهو مصمم لأغراض تعليمية فقط. لا تعتمد على هذه المعلومات كبديل، ولا تحل محل، المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك، فينبغي عليك دائمًا استشارة طبيب أو أي أخصائي رعاية صحية آخر. لا تتجاهل أو تتجنب أو تؤخر الحصول على المشورة الطبية أو الصحية من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بسبب شيء ربما قرأته على هذا الموقع. استخدام أي معلومات واردة في هذا الموقع هو على مسؤوليتك الخاصة وحدك. لا تقدم HASfit أي ضمانات أو وعود أو ادعاءات تتعلق بدقة تقدير السعرات الحرارية المحروقة. إنها مقدمة كمرجع عام فقط، ويجب على كل شخص استخدام نظام قياس السعرات الحرارية غير المباشر للحصول على تقدير أكثر دقة. قد تؤثر التطورات في الأبحاث الطبية على نصائح الصحة واللياقة البدنية والتغذية الواردة هنا. لا يمكن ضمان أن النصائح الواردة في HASfit ستتضمن دائمًا أحدث النتائج أو التطورات المتعلقة بالمادة المعنية.
فيديوهات مشابهة: تمارين أسفل الظهر لمدة
30 Min Exercises for Lower Back and Hip Pain Relief - Stretches for Lower Back Pain Exercises
تمرين الدمبل لكامل الجسم لمدة 30 دقيقة - تدريب الأثقال في المنزل - تدريب القوة للنساء والرجال
Sprained Ankle Rehab (BEST Exercises)
Got Low Back Pain? Try This Exercise for INSTANT Pain Relief!
30 MIN ABS & BOOTY - No Equipment & No Repeat Workout to Tone & Build
