تمرين كارديو أيروبيك لمدة 30 دقيقة ♫ | ممنوع القفز | ممنوع القرفصاء | حسّن تنسيقك
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو تمرين كارديو أيروبيك لمدة 30 دقيقة ♫ | ممنوع القفز | ممنوع القرفصاء | حسّن تنسيقك
المؤلف:
fitbymikتاريخ النشر:
26/5/2022المشاهدات:
2.2Mالوصف:
انضموا إليّ في تمرين كارديو أيروبيكس لمدة 30 دقيقة لحرق السعرات الحرارية والتعرق. هذا روتين "حالة ثابتة" مع 40 ثانية لكل حركة، واستراحتين لشرب الماء طوال التمرين، بالإضافة إلى تمارين إحماء وتهدئة سريعة جدًا. التمرين كله وقوف (مناسب للمعصم)، بدون قفز أو قرفصاء. سنتعرق ونتحدى تناسق أجسامنا اليوم. يمكنكم أداء هذا التمرين في المنزل دون الحاجة إلى معدات. هيا نستمتع ونتحرك على إيقاع الموسيقى! 💞 مع حبي، ميك المعدات: - لا يوجد 💞 أفضل بنطال ضيق للنساء (رابط تابع): 💞 رمز الخصم 20%: FITBYMIK20 هل تحتاجين إلى خطة لياقة وتغذية مخصصة تناسب أهدافك تمامًا؟ قدّم طلبك للحصول على تدريب فردي عبر الإنترنت هنا: هل ترغب في تحسين مرونتك؟ اطلع على دليل التمدد هنا: الموقع الإلكتروني: إنستغرام: فيسبوك: #تمارين_القلب_والعضلات #الوقوف_الكامل #بدون_قرفصاء
فيديوهات مشابهة: تمرين كارديو أيروبيك لمدة
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
30 Minute Full-Body Field Workout | Bodyweight Strength and Cardio You Can Do Anywhere
40 MIN INTENSE CARDIO WORKOUT | With Light Weights | Full Body | High Intensity | With Repeat
30 MIN ABS & BOOTY - No Equipment & No Repeat Workout to Tone & Build
احصل على لياقة بدنية في 30 دقيقة مع تمرين الجسم الكامل هذا!
