30 دقيقة يوغا الصباح | من أجل القوة والسلام في الأوقات الصعبة 🌍 #StayHome

ارتق وتألق مع تدفق اليوجا صباح اليوم 30 دقيقة. طريقة مثالية للاستيقاظ والعثور على قوتك وسلامك خلال هذه الأوقات الصعبة من جائحة COVID-19. مع وجود العديد من الأشخاص في الحجر الصحي والشعور بآثار العزلة، أردنا توفير فئة اليوغا المنزلية التي تساعد الناس على إيجاد التوازن والسلام والقوة البدنية والعقلية خلال هذه الصعوبات. تمنحك ممارسة اليوجا هذه الفرصة لإخراج أي طاقة غير مرغوب فيها وتخفيف التوتر خارج جسمك بالكامل، وتمنحك الفرصة للعودة إلى نفسك لإيجاد السلام والتأريض في الداخل بينما نكافح جميعاً لإيجاد طريقنا خلال هذه الأوقات غير المستقرة. تعتبر فئة اليوغا الجميلة هذه رائعة لجميع المستويات، ولن تتحدى جسدك فحسب، بل ستعيدك إلى نفسك وحاضرك. ابدأ يومك بممارسة اليوغا هذه واسمح لها بمساعدتك في العثور على التأريض والاستقرار خلال هذه الأوقات الغريبة والصعبة لوباء الفيروس التاجي. دعونا نحافظ على أجسادنا وعقولنا قوية وصحية، ونعيد الاتصال بطاقتنا الداخلية من خلال ممارسة شروق الشمس. طرح تلك حصيرة واستمتع! XO