5 أسباب قابلة للإصلاح لارتفاع معدل ضربات القلب أثناء ركوب الدراجة

يتحدث أنتوني اليوم عن 5 أسباب قابلة للحل لارتفاع معدل ضربات القلب أثناء ركوب الدراجات. يوضح كيف يمكن تحديد المشكلة الحقيقية وخفض معدل ضربات القلب دون فقدان السرعة أو المتعة، مع حلول سريعة يمكن تطبيقها اليوم وبروتوكولات بسيطة للشهر المقبل، بالإضافة إلى دليل لتفنيد الخرافات حول أجهزة استشعار غير جيدة. في هذه الحلقة، يشرح كل سبب بالتفصيل، مع نصائح عملية لتحسين الأداء والراحة أثناء ركوب الدراجات. 0:00 5 أسباب قابلة للإصلاح لارتفاع معدل ضربات قلبك 1:28 السبب الأول: هذا سهل الإصلاح 4:09 السبب الثاني: سيمنحك هذا نتائج سريعة جدًا 9:52 السبب الثالث: سيُحسّن هذا الحل جميع جوانب ركوبك 12:01 السبب الرابع: قلّل من هذه الأشياء قدر الإمكان 15:42 السبب الخامس: ركّز على هذه الأشياء (اكتشاف كبير) 17:37 مشكلة أحزمة الصدر وأجهزة استشعار معدل ضربات القلب 19:14 اسأل نفسك دائمًا هذه الأسئلة الثلاثة