به اون بدی که فکر می‌کنی نیست! راه حل برای مهار افکار منفی و پایان تفکر فاجعه‌آمیز

الوصف:

❗️ آیا هر بار که ذهن‌تان می‌رود سمت بدترین سناریو، تـپش قلب می‌گیرید و همه چیز به نظر فاجعه‌آمیز می‌آید؟ خبر خوب این‌جاست: «به اون بدی نیست!» — و در این ویدئو دقیــقاً یاد می‌گیریم چرا و چطور افکار منفی را رام کنیم. 🧠 در این ۱۰ دقیقه می‌بینید: چرا واقعیت اغلب از تصوّر ما بهتر است «تفکر فاجعه‌آمیز» یعنی چه و چطور دامش را پهن می‌کند چرا مغز منفی‌باف ما در اصل می‌خواهد کمک‌مان کند (و چطور از این غریزه به نفع خودمان استفاده کنیم) چهار راهکار سریع برای توقف چرخه نگرانی و بازگشت به آرامش 9 جمع‌بندی + تمرین ۳۰ ثانیه‌ای برای لحظه‌ای که ذهن‌تان دوباره منفی می‌شود 🔥 **چرا باید تماشا کنی؟** - می‌خواهی کمتر استرس بگیری و تصمیم‌های بهتری بگیری. - دنبال تکنیک‌های عملی هستی، نه شعار. - می‌خواهی مغزت را از دشمن به یک مربی وفادار تبدیل کنی. 👇 **پیشنهاد عملی آخر ویدئو** را حتماً انجام بده و در کامنت‌ها نتیجه‌اش را بنویس؛ جواب می‌دهد! --- 🔔 **عضویت + زنگوله** را بزن تا فیلم‌های بعدی در مورد رشد فردی، سلامت ذهن و بهبود عملکرد را از دست ندهی. #افکار_منفی #سلامت_ذهن 0:00 به اون بدی نیست 2:48 تفکر فاجعه آمیز 4:50 مغز منفی ما بد نیست 6:42 راه حل 9:50 صحبت پایانی