Базовые упражнения по прыжкам на батуте. Тренировка на батутах. Джампинг фитнес от ProJumping

В этом видео разобираются базовые упражнения по прыжкам на мини-батуте, включая базовый шаг, баланс, работу ног, "бит", пятку, ножницы, понь, сайд‑ту‑сайд, джек, фигуру, степ и кик. Для увеличения интенсивности предлагаются упражнения Стемп, Джек 3 к 1 и Прыжок‑фиксация. Тренировка подходит как в спортзале, так и дома.