BUNDA SELLA SENAM KAGEL MEMAKAI BOLA DAN TONGKAT
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو BUNDA SELLA SENAM KAGEL MEMAKAI BOLA DAN TONGKAT
المؤلف:
STW SUPERتاريخ النشر:
16/11/2025المشاهدات:
9.5Kالوصف:
Senam kegel adalah latihan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang berfungsi menopang organ-organ seperti kandung kemih, rahim, dan usus. Latihan ini dapat membantu mengatasi masalah seperti inkontinensia urine (kebocoran urin) dan prolaps organ panggul, serta bermanfaat baik untuk wanita maupun pria
