تنزيل الفيديو

المؤخرة والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس - تمرين كامل الجسم في وضع الوحش لمدة 40 دقيقة!

المؤخرة والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس - تمرين كامل الجسم في وضع الوحش لمدة 40 دقيقة!42:05

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو المؤخرة والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس - تمرين كامل الجسم في وضع الوحش لمدة 40 دقيقة!

المؤلف:

Sydney Cummings Houdyshell

تاريخ النشر:

27‏/10‏/2025

المشاهدات:

83.9K
تحميل الفيديو

الوصف:

هل أنت مستعد لتمرين جسمك بالكامل؟ فيديو اليوم هو تمرين كامل للجسم يركز على تدريب القوة باستخدام الدمبل. تخيل هذا كمجموعة تمارين تركز على العضلات: تمرين للظهر، وتمرين للترايسبس، وتمرين للأرداف، كل ذلك من راحة مساحتك الخاصة.

فيديوهات مشابهة: المؤخرة والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس

تمرين كامل الجسم بالدمبل في المنزل! ٣٠ دقيقة، لجميع مستويات اللياقة!33:54

تمرين كامل الجسم بالدمبل في المنزل! ٣٠ دقيقة، لجميع مستويات اللياقة!

30 دقيقة من تمارين القوة لكامل الجسم مع تحدي الإرهاق الملحمي!32:19

30 دقيقة من تمارين القوة لكامل الجسم مع تحدي الإرهاق الملحمي!

تمرين أرجل بوضع الوحش! تحدي الدمبل لمدة ٤٠ دقيقة!42:39

تمرين أرجل بوضع الوحش! تحدي الدمبل لمدة ٤٠ دقيقة!

تمرين لمدة 40 دقيقة لتقوية عضلات الأرداف والساقين والظهر والذراعين لجميع مستويات اللياقة البدنية!43:09

تمرين لمدة 40 دقيقة لتقوية عضلات الأرداف والساقين والظهر والذراعين لجميع مستويات اللياقة البدنية!

SPICY At-Home Stronger Legs Workout | Stronger - Day 1641:51

SPICY At-Home Stronger Legs Workout | Stronger - Day 16

40 Minute Lean and Strong Legs Workout | Stronger - Day 643:35

40 Minute Lean and Strong Legs Workout | Stronger - Day 6