لا تستطيع أداء تمرين القرفصاء أثناء الراحة؟ قد لا تكون مشكلة حركة الكاحل لديك

الوصف:

روابط للموقع الإلكتروني، المراجع، وسائل التواصل الاجتماعي، القمصان: // شكر خاص // صالة ذا وول كلايمبينغ. زوروها على: // موقعنا الإلكتروني // مقالات متعمقة عن إعادة التأهيل والتدريب: // استشارات علاج طبيعي خاصة // هل ترغب في استشارة شخصية أو إلكترونية مع جيسون؟ تفضل بزيارة: // تابعنا على إنستغرام // // عضوية يوتيوب // انضم إلى عائلة هوبرز بيتا واحصل على مزايا متنوعة، مثل أولوية الردود على التعليقات: // التسوق والدعم (روابط تابعة - غير مدعومة) // - قمصان هوبرز بيتا: - مأكولاتك المفضلة الجاهزة: - أربطة المقاومة: - ميزان كرين: - كرة لاكروس/تدليك: - أداة تدليك من الفولاذ المقاوم للصدأ (أو استخدم سكين الزبدة): - دمبل قابل للتعديل: - حذاء التسلق المفضل لدى إميل: - حذاء التسلق المفضل لدى جيسون: - طباشيرنا المفضل: - طقم MFD/الحجامة: - جهاز تدريب التوازن BOSU: // إخلاء المسؤولية // كما هو الحال دائمًا، يجب أداء التمارين وبرامج إعادة التأهيل على مسؤوليتك الخاصة، ويجب عدم القيام بها إذا كنت تشعر أنك معرض لخطر الإصابة. استشر طبيبًا إذا كانت لديك أي مخاوف قبل بدء برنامج تدريب أو برنامج تعافي جديد. // نسب الصورة // العضلة الظنبوبية الأمامية: بيانات المضلعات مُولَّدة من قِبَل مركز قاعدة بيانات علوم الحياة (DBCLS)، برخصة المشاع الإبداعي CC BY-SA 2.1 JP عبر ويكيميديا ​​كومنز // المنتجون // كتابة وإنتاج: جيسون هوبر وإميل موديسيت #تدريب_تسلق_متكرر #تدريب_تسلق #دكتور_علاج_طبيعي