اليوم الثامن | تحدي مجاني لتقوية عضلات البطن وحرق الدهون | 30 دقيقة من تمارين الكارديو وتقوية الع...

33:21

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو اليوم الثامن | تحدي مجاني لتقوية عضلات البطن وحرق الدهون | 30 دقيقة من تمارين الكارديو وتقوية الع...

المؤلف:

Lilly Sabri

تاريخ النشر:

12‏/1‏/2026

المشاهدات:

34K

الوصف:

أهلاً بكم في الأسبوع الثاني، اليوم الأول من تحدي شد البطن وحرق الدهون المجاني على يوتيوب. نحتفل بانطلاق تطبيق DEFINE LEAN بتمرين جديد مدته 30 دقيقة يجمع الكارديو والقوة واللياقة لتقوية الجسم دون فترات راحة. يهدف التمرين إلى بناء العضلات، تعزيز التحمل، حرق السعرات، وزيادة النشاط. يمكنكم متابعة التحدي الكامل في تطبيق LEAN، الذي يقدم 30 تمرينًا جديدًا أسبوعيًا مع برامج منظمة. يُشدد على أهمية تقليل السعرات، الكارديو/HIIT، وتمارين المقاومة لتحقيق نتائج ملموسة.

تحميل الفيديو

فيديوهات مشابهة: اليوم الثامن