Для чего нужна медитация? Дыхательные практики, фокусировка внимания, виды медитации и энергетика

В этом ролике я расскажу о том, как именно дыхание связано с умом, как оно воздействует на мозг и почему именно смена дыхательного ритма используется как первая помощь при панической атаке. 00:00 – Основная суть медитации и Дыхательные практики 03:03 – Энергетика и баланс