Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!

Надоело постоянно думать о том, как убрать жир и похудеть в зоне подмышек и рук? Я подобрала для тебя только самые эффективные и простые упражнения, которые помогут привести руки и зону подмышек в форму и решить эту проблему навсегда. Таймер и объяснение техники облегчат задачу и помогут поработать с максимальной продуктивностью за эти 6 минут. Просто включай видео и повторяй каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после тренировки чувствуешь, что можешь ещё, повтори второй круг или сделай другие экспресс‑тренировки, предложенные мной внизу. Главное правило: держать мышцы в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Готовы? Поехали!