ركلة حرة: أفضل النصائح للحصول على تقنية مثالية

12:16

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو ركلة حرة: أفضل النصائح للحصول على تقنية مثالية

المؤلف:

SwimUp

تاريخ النشر:

2‏/4‏/2019

المشاهدات:

1.7M

تحميل الفيديو

الوصف:

في هذا الفيديو، ستتعلم كيفية أداء ركلات السباحة الحرة بأفضل طريقة، مع التركيز على تحسين وضعية الجسم، زيادة السرعة، وتقليل استهلاك الطاقة. سنستعرض تمارين على الأرض والسباحة بجانب الحائط، ونحلل الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها، مع نصائح خاصة للسباحين الترياثلون لضمان تقنية ركل فعّالة.