تنزيل الفيديو

استعد للملاكمة مع تمرين حقيبة المنعكسات للمبتدئين لمدة 20 دقيقة!

استعد للملاكمة مع تمرين حقيبة المنعكسات للمبتدئين لمدة 20 دقيقة!21:33

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو استعد للملاكمة مع تمرين حقيبة المنعكسات للمبتدئين لمدة 20 دقيقة!

المؤلف:

Boxing Ready

تاريخ النشر:

8‏/6‏/2022

المشاهدات:

341.4K
تحميل الفيديو

الوصف:

لقد استمعتُ وطلب بعضكم تمرينًا للمبتدئين باستخدام كيس الانعكاس. ها هو! أستخدم كرة ملاكمة Outshock (كيس الانعكاس)، ولكن يمكنك بالتأكيد أداء هذا التمرين باستخدام أي نوع آخر من أكياس الانعكاس. يساعدك كيس الانعكاس على تحسين حركة قدميك، وإيقاعك، ودقتك، وتوقيتك، وسرعة يدك. يجمع هذا التمرين أيضًا بين تمارين كيس الانعكاس وتمارين وزن الجسم. آمل أن ينال إعجابكم! أنصحكم بالبدء بجلسة إحماء.

فيديوهات مشابهة: استعد للملاكمة مع تمرين حقيبة المنعكسات للمبتدئين لمدة

10 MIN GET MOTIVATED WORKOUT / fun routine to get your booty off the sofa I Pamela Reif11:08

10 MIN GET MOTIVATED WORKOUT / fun routine to get your booty off the sofa I Pamela Reif

20 MIN HIIT DANCE WORKOUT TO THE BEAT (No Equipment) - Full Body Home Workout20:16

20 MIN HIIT DANCE WORKOUT TO THE BEAT (No Equipment) - Full Body Home Workout

20 Min Booty & Toned Legs Workout - No Equipment21:03

20 Min Booty & Toned Legs Workout - No Equipment

12 MIN SUPER SWEATY TABATA - No Equipment HIIT Home Workout12:29

12 MIN SUPER SWEATY TABATA - No Equipment HIIT Home Workout

5-Minute Full Body Warm-Up | No Equipment Needed04:39

5-Minute Full Body Warm-Up | No Equipment Needed

🌶Day 4: Booty Builder // Glute Workout41:52

🌶Day 4: Booty Builder // Glute Workout