ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР
المؤلف:
Olga Sagayتاريخ النشر:
15/12/2024المشاهدات:
20.2Kالوصف:
Этот урок посвящается Тазобедренным суставам и Тазовому региону. Мы поработаем с гибкостью и мобильностью ног, активно задействуем ягодицы, приведем в тонус бедра. Акцент работы на вытяжение паха, поперечное раскрытие и внешнюю ротацию бедер. Упражнения улучшат кровообращение в ногах и области малого таза, что является эффективной профилактикой варикоза и отеков.
فيديوهات مشابهة: ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ
Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело
ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
