Головокружения, головная боль, расслабить мышцы шеи. Сам себе доктор. Легко и просто.

Если у вас головные боли напряжения, начинающиеся с затылка или подзатылочной области, и головокружения, это простое упражнение может облегчить жизнь. Мячик из жёсткой резины помещаем в чулок, чтобы он не убежал, и раскатываем болезненные точки в грудном отделе позвоночника до почти безболезненности. Длинные и большие мышцы включаются в работу, а мелкие отдыхают, и боли покидают вас.