كيفية الحصول على القوة الوحشية بسرعة بأربع حركات

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو كيفية الحصول على القوة الوحشية بسرعة بأربع حركات
المؤلف:
RAFAEL MOTLOCHتاريخ النشر:
8/7/2025المشاهدات:
41.5Kالوصف:
معظم الرجال يسعون وراء الجمال. لكن القوة الحقيقية لا تُبنى أمام المرآة. يُريك هذا الفيديو كيفية بناء جسمك من جديد - وبناء جسدٍ مُصمّم للحرب. 🔥 في هذا الفيديو التحوّلي، ستكتشف: ✅ كيفية بناء قوة تُترجم إلى أداء حقيقي ✅ التدريب على السرعة وخفة الحركة والحركة الواقعية ✅ إصلاح نقاط الضعف التي يتجاهلها لاعبو كمال الأجسام ✅ تطوير عضلات وركين وساقين وجزء علوي من الجسم قوية ✅ إعادة برمجة عقلك لعقلية المحارب 💣 لا مزيد من تمارين رفع الأثقال أمام المرآة. لا مزيد من القوة الزائفة. نحن نُشكّل نوعًا جديدًا من الرجال: • مظهر لاعب كمال الأجسام • قوة الرياضي • حركة النينجا • عقلية المحارب ⚔️ هذا ليس للجميع. إنه للقلة الذين يريدون السيطرة على الحياة. اشترك الآن. تدرب كمحترف. أصبح لا يمكن إيقافه. — 📥 دليل ألفا مجاني → 📲 انستغرام (تدريب يومي) → @primal_fitness 📺 يوتيوب (حقيقة صادمة) → رافائيل موتلوتش 0:00 – مقدمة: القوة بدون انفجار مجرد مظهر 0:13 – توقف عن كمال الأجسام، وابدأ ببناء القوة 0:25 – 4 تمارين قوة وحشية لقوة انفجارية 0:33 – تمارين الدفع: قوة لكامل الجسم في حركة واحدة 1:03 – تحليل تمارين الدفع: الرفعة المميتة → القرفصاء الأمامية → الضغط 1:35 – نصائح حول الوضعية: وضعية القوة والدفع الانفجاري 2:12 – رفعة نظيفة: سحب انفجاري لعضلات التابس والظهر 2:30 – ميكانيكا الرفعة المميتة + مدى ممتد = رفعة نظيفة 2:54 – توصيل الطاقة: لا تُسرب الطاقة 3:14 – عرض توضيحي للرفعة المميتة مع مشاركة كاملة للجسم 3:33 – في منتصف الطريق: حان وقت إنهاء الوحش 3:47 – تأرجح الكيتلبل (على الطريقة الأمريكية) 4:04 – كيفية استخدام الوركين لأقصى قوة 4:36 – تأرجحات ثقيلة: تحكم في الكيتلبل، لا تدعه يتحكم بك 5:25 – لماذا يُثبت التحكم في الجزء العلوي قوة حقيقية 5:31 – التمرين الأخير: تمارين السحب بتغيير القبضة (مخيفة لكنها تستحق العناء) 6:03 – ما هي تمارين السحب بتغيير القبضة؟ 6:16 – بناء العضلات والشجاعة 6:41 – عرض الوحش: تمارين السحب بتغيير القبضة في الهواء 6:57 – سبب نجاحها: اسحب لأعلى من أي وقت مضى 7:13 – خاتمة: هل ترغب في المزيد من التدريب الرياضي أو كمال الأجسام؟ علق أدناه
فيديوهات مشابهة: كيفية الحصول على القوة الوحشية بسرعة بأربع حركات

احصل على لياقة بدنية في 30 دقيقة مع تمرين الجسم الكامل هذا!

How To Force Your Brain To DO Hard Things (Audiobook)

30 Minute Full-Body Field Workout | Bodyweight Strength and Cardio You Can Do Anywhere

What It Takes to Join America’s Secretive DEVGRU Green Team

25 Min Full Body HIIT Dumbbell Workout NO REPEAT
![تمرين صوتي احترافي للرجال [مسار صوتي]](https://videodownloadbot.com/images/video/968/rq4p959y1j7ayv87kl2bh444e2s3gqap_medium.jpeg)
