كيفية إيقاف طقطقة الرقبة فورًا

الوصف:

يوضح الدكتور رو كيفية التخلص فورًا من أصوات الطقطقة والفرقعة في الرقبة. السبب الرئيسي لهذه الأصوات هو تصلب العضلات والمفاصل. ولعلاج ذلك، يوضح الفيديو تمارين سهلة تساعد على إرخاء الرقبة وتقليل هذه الأصوات المزعجة بسرعة. يختلف كل تمرين عن الآخر، ويستهدف عضلات محددة مرتبطة بفرقعة الرقبة. للحصول على أفضل النتائج، جرب جميع التمارين واختر الأنسب لك. شاهد الآن وتخلص فورًا من أصوات فرقعة الرقبة والطقطقة! الفصول: 0:00 المقدمة 0:44 طريقة خطاف الإصبع 3:02 تمرين تريفيكتا للتمدد 5:57 تمرين فتح الرقبة بعمق 7:23 تدليك الفول السوداني 9:28 طريقة المنشفة رابط أداة تدليك الفول السوداني: ***************************** الدكتور مايكل رو أخصائي تقويم العمود الفقري | سانت جوزيف، ميشيغان لتخفيف آلام الرقبة والظهر وعرق النسا بفعالية، تفضلوا بزيارة موقعنا الإلكتروني BestSpineCare.com. فيسبوك: X: إنستغرام: مركز سباين كير لتخفيف الضغط وتقويم العمود الفقري 3134 طريق نايلز، الوحدة B سانت جوزيف، ميشيغان 49085 **إخلاء مسؤولية طبية** المعلومات الواردة في هذا الفيديو أو على هذا الموقع الإلكتروني هي لأغراض إعلامية وتوضيحية فقط، وليست بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني. لا تعتمدوا على هذا المحتوى كبديل عن رعاية ونصائح طبيبكم أو مقدم الرعاية الصحية. استشيروا دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل اتخاذ أي إجراء بناءً على أي معلومات مقدمة. بمشاهدتك لهذا الفيديو، فإنك توافق على تعويض مركز سباين كير لتخفيف الضغط وتقويم العمود الفقري (وممثليه) وحمايتهم من أي خسائر أو إصابات أو أضرار ناجمة عن استخدامك أو إساءة استخدامك لهذا المحتوى. لا نقدم أي ضمانات بخصوص دقة أو ملاءمة هذه المادة. استخدام هذا المحتوى على مسؤوليتك الخاصة. - إخلاء مسؤولية الشركات التابعة - قد نربح عمولات إذا نقرت على الروابط في هذا الفيديو وقمت بعملية شراء. هذا يدعم قناتنا ويسمح لنا بمواصلة تقديم محتوى مفيد. #طقطقة_الرقبة #ألم_الرقبة #تخفيف_آلام_الرقبة