تنزيل الفيديو

If you can do pull-ups, you can do back lever

If you can do pull-ups, you can do back lever08:01

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو If you can do pull-ups, you can do back lever

المؤلف:

Yellow Dude | Gravgear

تاريخ النشر:

6‏/9‏/2025

المشاهدات:

58.1K
تحميل الفيديو

الوصف:

Learn the back lever - one of the coolest gymnastics moves. This step‑by‑step guide takes you from simple pull‑ups to holding your body horizontal in the air, with clear exercises to build strength in your back muscles.

فيديوهات مشابهة: If you can do pull

Your grip needs these exercises07:10

Your grip needs these exercises

I'll prove you can do handstand push-ups08:22

I'll prove you can do handstand push-ups

برنامه ی تمرینی من برای عضله سازی و تند تر دویدن13:02

برنامه ی تمرینی من برای عضله سازی و تند تر دویدن

Границы возможностей что даёт балансировка на канате00:35

Границы возможностей что даёт балансировка на канате

Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день15:54

Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день

Спина не растёт? Ты тренируешь её неправильно07:08

Спина не растёт? Ты тренируешь её неправильно