Как не срываться на близких? Что делать с агрессией. Техника, которая поможет обуздать гнев.

В этом видео вы узнаете, как научиться контролировать свой гнев, познакомитесь с 3‑шаговой техникой управления гневом и упражнениями по работе с ним. Мы разберем вопросы о том, почему проявлять гнев считается плохим, как справиться с раздражением на близких, различия между здоровыми и нездоровыми способами выражения гнева, как перестать подавлять агрессию и направлять её против себя, а также как выплеснуть наружу заблокированный гнев и агрессию.