Кардиолог: Скорейший способ вернуть здоровое сердце. 6 простых привычек | Алексей Утин

По данным ВОЗ, около трети всех смертей в мире связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как сохранить здоровье сердца? Можно ли заранее выявить признаки надвигающихся сосудистых катастроф? Какие привычки стоит исключить, чтобы снизить риски и чувствовать себя лучше? Ответы - в подкасте! 00:00 - Тизер 00:25 - Представление гостя - Алексей Утин 01:59 - Сколько жизней уносит сердечно-сосудистые заболевания 04:24 - Признаки надвигающихся сосудистых катастроф 06:43 - Какие анализы и тесты нужно взять на контроль 15:39 - Какие продукты негативно влияют на сердце 24:48 - Как соль влияет на организм 25:40 - Что происходит в организме при инсульте / инфаркте 33:08 - Образ жизни и привычки: какой спорт выбрать 38:17 - Привычки, которые вредят сердцу 39:41 - Есть ли безопасные дозы алкоголя 42:00 - Про БАДы и добавки 46:14 - Викторина: вредные привычки 47:53 - Про кофе и энергетики 50:42 - Что случилось с медициной: признаки инсульта у родственников 55:06 - Про медитации и стресс 57:26 - Блиц-опрос