Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو Клетчатка: ТОП продуктов

المؤلف:

ЗОЖНИК

تاريخ النشر:

14‏/6‏/2024

المشاهدات:

50K

الوصف:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.