إم إس بيكيني أولمبيا | الحلقة ١٠: تدريب عضلات الأرداف مع المدرب كيمبو

29:27

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو إم إس بيكيني أولمبيا | الحلقة ١٠: تدريب عضلات الأرداف مع المدرب كيمبو

المؤلف:

Lauralie Chapados

تاريخ النشر:

24‏/9‏/2025

المشاهدات:

3.3K

تحميل الفيديو

الوصف:

في هذه الحلقة، قبل أربعة أسابيع من أولمبيا 2025، أقوم بجلسة تدريب مكثفة مع المدرب كيمبو. تُقدّم هذه الجلسة التدريبية المُعدة بتقنية الميكروفون نظرة شاملة على كيفية تدريبي في المرحلة الأخيرة قبل انطلاق البطولة، بدءًا من اختيار التمارين وإشارات الإيقاع وصولاً إلى شدة التدريب على مستوى أولمبيا. هذه الحلقة غنية بالمعلومات المفيدة لأي شخص جاد في بناء عضلات أرداف أفضل، أو تحسين لياقته البدنية، أو ببساطة معرفة ما يتطلبه الأمر على مستوى النخبة.