Не забудьте сохранить 💪 и продолжайте работать над гибкостью и силой своего тела! #fitness #sports

Я — профессиональная балерина и фитнес‑тренер @olga_fitbody_, и каждый день предлагаю новые упражнения для стройных ног, упругих бедер и балетной фигуры. Чтобы усилить результат, соблюдайте технику дыхания: на вдохе раскрывайте ноги, на выдохе подтягивайте их обратно с помощью мышц тазового дна, а также поднимайте таз вверх. Дышите медленно и держите голову руками для фиксации тела. Уже через неделю вы почувствуете результат.