РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату

Растяжка на поперечный шпага представляет собой 45‑минутную программу, направленную на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения стимулируют выработку синовиальной жидкости, улучшают метаболические процессы в суставах, активируют кровообращение в области малого таза и способствуют общему улучшению состояния мышц и суставов, обеспечивая гибкость и легкость в ногах.