الحفاظ على لياقتك بعد سن الستين: التمرين الأمثل لكبار السن

الوصف:

انضم إلى برامج العضوية لدينا - اشترك في نشرتنا الإخبارية - الحفاظ على لياقتك بعد سن الستين: التمرين الأمثل لكبار السن انضم إلى غاريث وفريقه في هذا التمرين الشامل للجسم. 👉 تمارين لمدة 10 دقائق 👉 تمارين الكرسي 🎬 شاهد فيديوهاتنا الأخرى: 👉 تمارين الكرسي أثناء الوقوف لكبار السن | تمارين لكامل الجسم لمدة ١٥ دقيقة لمن تجاوزوا الستين - تمارين لياقة 👉 تمارين المشي والقوة لكبار السن | تمارين منزلية سهلة لمدة ١٥ دقيقة - تمارين لياقة 👉 تمارين سريعة على الكرسي لمدة ١٠ دقائق لكبار السن | روتين تمارين لياقة مثالي للمبتدئين 👉 تمارين على الكرسي لمدة ١٠ دقائق لكبار السن | تمارين تقوية الساقين لمن تجاوزوا الستين - تمارين لياقة 👉 تمارين سهلة على الكرسي لمدة ٣٥ دقيقة لكبار السن | روتين كامل للجسم في المنزل - تمارين لياقة بدنية ============================== ✅ نبذة عن خبراء ElderfitTV في مجال الصحة واللياقة البدنية لمن تجاوزوا الستين. مرحبًا بكم في ElderfitTV - خبراء الصحة واللياقة البدنية لمن تجاوزوا الستين! في ElderfitTV، نركز على تمارين مصممة خصيصًا لكبار السن لتحسين القوة والحركة والتوازن والثقة بالنفس. مهمتنا هي الحفاظ على نشاطك وقوتك واستقلاليتك لتستمتع بالحياة على أكمل وجه! أسسها خبيرا اللياقة البدنية توم وغاريث، بخبرة تزيد عن 30 عامًا، تقدم ElderfitTV نهجًا فريدًا للياقة البدنية لكبار السن. تستخدم تماريننا مبادئ تدريب OTAGO المُثبتة، وأربطة المقاومة، والأوزان، وتمارين الحركة لتعزيز القدرة على التحمل والمرونة والصحة العامة. لنحافظ على قوتنا ونشاطنا وثقتنا معًا! للاستفسارات المتعلقة بالتعاون والأعمال، يُرجى استخدام معلومات الاتصال أدناه: 📩 البريد الإلكتروني: [email protected] 🔔 هل أنت مستعد لتحسين قوتك وتوازنك؟ اشترك الآن للحصول على نصائح لياقة بدنية من خبراء وتمارين سهلة تُعزز القوة والحركة والثقة بالنفس لكبار السن! ⚠️ إخلاء مسؤولية: يُقدم Elderfit معلومات صحية ولياقة بدنية وتغذوية لأغراض تعليمية فقط، وليس نصيحة طبية. توم وغاريث مدربان للياقة البدنية، ولا يُغني محتواهما عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية دائمًا قبل البدء في استخدام Elderfit أو أي برنامج لياقة بدنية آخر. لا تبدأ إذا نُصحك بغير ذلك، وتوقف فورًا إذا شعرت بدوار أو ألم أو ضيق في التنفس. استخدم هذه المعلومات على مسؤوليتك الخاصة. ✖️ إشعار حقوق الطبع والنشر: يحتوي هذا الفيديو وقناتنا على يوتيوب على حوار وموسيقى وصور مملوكة لخبراء الصحة واللياقة البدنية لمن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا في ElderfitTV. يحق لك مشاركة رابط الفيديو والقناة وتضمينه في موقعك الإلكتروني أو مواقع أخرى، شريطة توفير رابط لقناتنا على يوتيوب. © خبراء الصحة واللياقة البدنية لمن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا في ElderfitTV انضم إلى برامج العضوية لدينا - انضم إلى نشرتنا الإخبارية -