The Perfect 15-Minute Workout for Seniors
معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو The Perfect 15-Minute Workout for Seniors
المؤلف:
ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitnessتاريخ النشر:
6/6/2024المشاهدات:
92.2Kالوصف:
This 15‑minute walking workout is designed for seniors, featuring low‑impact, full‑body exercises that improve strength, balance, and mobility. Each exercise lasts 40 seconds and alternates walking intervals, making it suitable for all fitness levels. The session is led by Tom and other Elder Fit participants, encouraging seniors to stay active at home.
فيديوهات مشابهة: The Perfect
The Best 30 Minute Exercise Routine For Seniors Over 60
Exercises For Seniors - Full Body Workout Routine for Strength & Mobility For Elderly And Over 60s
Beginner-Friendly Workout For Seniors | Improve Strength And Mobility
اليوم الخامس عشر | تحدي مجاني لتقوية عضلات البطن وحرق الدهون | ١٠ دقائق من تمارين عضلات البطن الس...
الحفاظ على لياقتك بعد سن الستين: التمرين الأمثل لكبار السن
