В этом видео представлена вторая часть программы «Убей жир» – интенсивный домашний HIIT‑тренинг длительностью один час, рассчитанный на сжигание до 500 калорий. Упражнения охватывают всё тело, подходят как для женщин, так и для мужчин, и включают чередование максимальной нагрузки с короткими периодами отдыха. Программа разработана для быстрого похудения, укрепления мышц и улучшения общей физической формы, а также содержит рекомендации по питанию и советы по выбору веса гантелей.
