успокойся.

Ты просто хотел провести день спокойно, а в голове включилась пожарная сигнализация, которую ты не можешь выключить. Мысли цепляются одна за другую, каждый новый сценарий хуже предыдущего… и вот это мерзкое ощущение, что вот‑вот всё рухнет. Знакомо? В этом выпуске говорим о тревоге. Почему твой мозг бьет во все колокола, будто ты от медведя убегаешь? (А ведь ты просто едешь в автобусе). Как перестать прорабатывать сценарии апокалипсиса и просто начать жить нормально? Как вернуть тревоге её эволюционную функцию и заставить её просто тебя защищать? Разберемся.