Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

معلومات تحميل وتفاصيل الفيديو Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

المؤلف:

Юлия Товбина

تاريخ النشر:

16‏/3‏/2023

المشاهدات:

820

تحميل الفيديو

الوصف:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.