Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы снова открываете глаза в 3:17 ночи, сердце колотится, голова полна мыслей, и уснуть уже не получается. Психологи говорят, что это всё из-за стресса, но возможно они видят лишь верхушку айсберга. В видео рассматривается главная проблема – почему вы просыпаетесь именно в 3 часа ночи, почему «стресс» – не причина, а следствие, и как главный дирижёр вашего сна, печень, влияет на это. Обсуждается биохимическая драма, происходящая в организме в 3 часа ночи, гормоны паники – кортизол и адреналин, а также простой способ «накормить» печень и спать всю ночь напролёт. В конце видео содержится отказ от ответственности: вся информация носит образовательный характер, и перед изменением диеты или образа жизни следует проконсультироваться с врачом.