أهم 10 أسباب لـ ويم هوف للاستحمام البارد وحمامات الثلج 🧊

في هذا الفيديو، أشارك أهم 10 أسباب تدفعك إلى البدء في دمج التدريب على التعرض للبرد في روتينك اليومي. "رجل الثلج" ويم هوف هو رياضي هولندي وحامل عدة أرقام قياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، معروف بقدرته على تحمل البرد القارس وإنجازاته غير العادية. يعتقد ويم أن كل شخص قادر على القيام بنفس الأشياء الاستثنائية التي يسمح له جسده بالقيام بها، ولهذا السبب قام بتطوير طريقة ويم هوف – وهي عبارة عن مزيج من تمارين التنفس والعلاج البارد والالتزام – لتزويدك بالأدوات اللازمة للتحكم في جسمك. إنه في مهمة لمشاركة الفوائد الصحية المحتملة لطريقته والعمل مع العلماء في جميع أنحاء العالم لإثبات نجاح تقنياته.