Йога на каждый день. Раскрытие Муладхара чакры - корневая чакра.

Приветствую, друзья, с вами на связи Тимур. Я хочу провести с вами практику “Йога на каждый день”, и сегодня мы раскроем первую чакру Муладхара или Корень жизнь. Чакра Муладхара отвечает за жизненную энергию или страх. Открытая чакра Муладхара дает вам энергию для новых свершений и хорошее самочувствие, закрытая чакра проявляется в вялости и болях в спине. 00:00 Муладхара чакра 01:10 Первая асана 01:53 Поза дерева 03:43 Поза орла 04:30 Поза дерева 06:03 Поза орла 06:54 Поза всадника 08:10 Поза треугольника 10:07 Укрепляем ступни, завершение