20 MIN INTENSIVES HIIT-WORKOUT – ALLES IM STEHEN – Ganzkörper, ohne Geräte, keine Wiederholungen

Dieses fettverbrennende HIIT-Training wird ausschließlich im Stehen und ohne Geräte durchgeführt. Es trainiert den gesamten Körper und wiederholt die Übungen nicht. Das 20‑minütige Workout, inklusive Aufwärmen und Abkühlen, nutzt 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause und verbrennt etwa 300 Kalorien.