Beintraining zu Hause in 4 Minuten (Keine Ausrüstung Erforderlich)

Beschreibung:

LEGS-Workout bei Home Sports in 4 Minuten! Dieses Workout spart nicht nur Zeit, sondern trainiert auch die Beinmuskulatur sehr effektiv. Überzeugen Sie sich selbst, indem Sie mit mir trainieren! Es gibt nur 8 Übungen in diesem Training, mit 10 Sekunden Pausenintervallen zwischen den Übungen für kurze Pausen und Positionswechsel. Sie sind so gewählt, dass sie auf fast alle Muskeln der Beine achten, nehmen Sie es einfach und tun Sie es! Versuchen Sie, in jeder Übung Ihr Bestes zu geben, um den besten Effekt zu erzielen, aber denken Sie auch daran, dass Sie das Ende erreichen müssen! Das Training kann 2-3 Mal wiederholt werden, mit 5 Minuten Pause zwischen den Runden. Führen Sie das Training 2-3 Mal pro Woche durch, Sie können je nach Fitnesslevel auch zusätzliches Gewicht verwenden! Vergessen Sie nicht, Ihre Beine zu trainieren, damit sie genauso entwickelt sind wie der Oberkörper und ästhetisch ansprechend aussehen! Und achte auch auf deine Ernährung, regelmäßiges Training und Erholung zwischendurch! ✔Füge das Video zu deinen Favoriten hinzu und führe es regelmäßig aus. Vergiss auch nicht, meinen Kanal zu abonnieren, es ist einfach für dich, aber ich freue mich :) ● Ich bin auf Instagram – ● TikTok ● Yandex-Zen ● Werbung/Kooperation [email protected] Meine anderen Videos: ▶️ DRÜCKEN. INTENSIVES Kettlebell-Training! SUPERPRESSE ▶️HOHE GROSSE BRÜSTE ZU HAUSE (mit Hanteln) Werden Sie Kanalsponsor und erhalten Sie Zugang zu exklusiven Boni. Mehr: