Fifty Plus – Best Age Pauwer Yoga | Ideales Yoga Workout für alle über 50

Fifty Plus, so what! Wir sind neugierig, haben Lust auf persönliche Weiterentwicklung, wollen körperlich aktiv bleiben und uns dabei wohlfühlen. Da wir ab dem 30. Lebensjahr 1 % Muskeln pro Jahr verlieren, führe ich euch in diesem Video durch eine kraftvolle, mobilisierende und aktivierende Yoga‑Sequenz. Alle Haltungen werden genau erläutert, so dass du genügend Zeit und Raum hast, dich auf dich zu konzentrieren und bei dir zu bleiben. Die Übungen fördern sowohl deine innere als auch äußere Balance. Das ist besonders wichtig, um voller Kraft und Ausgeglichenheit jeden Tag aufs Neue zu genießen. Du wirst sehen, das Leben und seine Begegnungen werden sich bei regelmäßigem Üben, positiver anfühlen. Neben den kraftvollen Übungen nehmen wir uns natürlich auch genügend Zeit für Dehnung und Entspannung. Der ideale Mix aus Anspannung und Entspannung bietet dir einen Weg, wieder zu dir selbst zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Leben und die Energie sind immer in Bewegung. Nichts ist statisch. Wenn alles in einem harmonischen Fluss ist, stellt sich Wohlbefinden ein. Diesen harmonischen Fluss in meinen Videos zu gestalten ist mein Bestreben. Ich wünsche euch ganz viel Spaß. Herzlichst Angelika 00:00 Einleitung 01:42 Vorbereitung 01:55 Die Yoga‑Sequenz 35:30 Die Schlussentspannung 42:23 Ende