КАК УБРАТЬ ХОЛКУ на шее? 3 упражнения против вдовьего горбика и тяжёлых плеч

Холка на шее, «вдовий горбик» или «бабий загривок» — проблема, знакомая многим женщинам. Она не только портит осанку и внешний вид, но и вызывает боли, напряжение, онемение, ощущение тяжести в плечах. Хорошая новость: от холки можно избавиться! В этом видео вы узнаете, какие бывают типы холки и почему она появляется, как убрать холку на шее с помощью простых упражнений дома, и 3 эффективных приёма самомассажа для расслабления мышц, снятия отёков и тяжести в плечах. Регулярная практика поможет уменьшить вдовий горбик, улучшить осанку и вернуть шее красивую линию.