Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка

Сегодня эксперт Gess Екатерина продемонстрирует упражнения лимфодренажной зарядки — разминки, направленной на разгон лимфы. Данная тренировка направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом. 0:00 Введение 0:09 Зачем нужна лимфодренажная гимнастика? 0:40 Перекатывания с носка на пятку 1:15 Шагаем на полупальцах 1:28 Работаем руками 1:49 Руки в сторону 2:01 Упражнение «Дерево» 2:34 Похлопывания всего тела 4:17 «Крапивка» 4:45 Сжимаем-разжимаем пальцы лежа на спине 5:07 Простукивание стоп 5:26 Упражнение «Лягушка» 5:39 Заключение