Можно ли накачаться без спортзала? #shorts

Можно ли накачаться без спортзала? #shorts00:17

Download-Informationen und Videodetails Можно ли накачаться без спортзала? #shorts

Autor:

Сергей Крестьянинов

Veröffentlicht am:

10.8.2025

Aufrufe:

2.8K

Beschreibung:

Сергей Крестьянинов рассказывает о своем опыте тренировок с собственным весом, без посещения зала. Он начал с подтягиваний и отжиманий, и через полгода увидел результат. Это отличный пример workout at home, который может попробовать каждый, используя push ups и pull ups.