От БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ, КРЕСТЦЕ и ТБС / РАССЛАБЛЯЕМ мышцы ТАЗОВОГО ДНА

Это мягкая восстанавливающая практика, которая поможет убрать боль и дискомфорт с тазобедренных суставов, крестца и поясницы; расслабит область паха и мышцы тазового дна. Для ощущения комфорта и здоровья мышцы этих регионов должны иметь хорошую эластичность. Помимо раскрепощения области таза, вы получите приятный успокаивающий эффект для нервной системы. Урок можно выполнять с целью снятия боли и напряжения, как расслабляющую практику перед сном, или когда есть упадок сил.