Pilates für alle Stufen 30 🥇 Fang jetzt an mit deinem Ganzkörperworkout

0:00 Intro: Wir begrüßen dich zu einem 30‑minütigen Pilates‑Workout für alle Stufen. Du hast Lust, dir eine halbe Stunde zu nehmen, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun? Dann lass uns jetzt zusammen Pilates machen! Wir machen die verschiedensten Pilates‑Übungen und ich biete dir immer wieder Alternativen an, falls etwas nicht funktioniert. 0:48 Workout: Wir beginnen mit dem Aufwärmen, zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin und starten das Training.