Standing Pilates für alle Stufen 25 🧍😊 Du brauchst nicht mal eine Matte!

0:00 Intro 0:38 Workout Du hast den ganzen Tag schon gesessen und willst dich jetzt einfach mal bewegen und Übungen im Stehen machen? Das ist dein Video: 25 Minuten. Du und ich – und Pilates. Und du brauchst noch nicht einmal eine Matte. Jede Übung wird im Stehen sein und das Workout ist perfekt geeignet, um auch mal deine Fußmuskulatur zu trainieren. Aber nicht nur das. Ich zeige dir bei dieser Pilates‑Einheit, wie du in kurzer Zeit effektiv trainieren kannst. Du fühlst dich stärker und gelassener danach. Ready? Zieh deine Socken aus, wenn du willst, leg deine Matte hin, auf geht's.