СТРЕСС хранит в тебе жир. Ошибка всех, кто пытается похудеть

Beschreibung:

Почему стресс мешает похудеть и как правильное дыхание может стать мощным инструментом для запуска метаболизма, сжигания жира и снижения лишнего веса. Ответ прост, но о нём почти никто не говорит. Когда вы живёте в постоянном напряжении, ваш организм не просто устаёт — он перестаёт сжигать жир. Повышенный уровень кортизола, поверхностное дыхание и постоянная тревожность блокируют метаболизм, нарушают газообмен и мешают телу использовать энергию правильно. В этом видео эксперт по дыханию Марина Корпан объясняет, как дыхание влияет на обмен веществ и почему замедление дыхания — это ключ к стройности. Когда вы начинаете дышать осознанно, удлиняя выдох, в теле выравнивается баланс кислорода и углекислого газа, снижается уровень стресса, активируется парасимпатическая нервная система, а организм, наконец, получает сигнал: «Я в безопасности». Именно в этот момент запускается естественное жиросжигание. Это не диета и не спортзал — это работа с дыханием, которая помогает похудеть без диет и ограничений.